Estas aulas intensivas visam proporcionar ao aluno uma maior profundidade na prática do yoga e fornecer ferramentas importantes para a sua prática pessoal. As práticas serão sempre adaptadas a cada praticante, tendo em conta a sua experiência, capacidade e disponibilidade física e mental.  
Começaremos com movimentos específicos para melhorar a mobilidade das articulações. Estes movimentos irão preparar o corpo para uma prática completa e dinâmica de āsana, cujo foco estará na coordenação do movimento com a respiração (vinyāsa) e na forma ordenada e progressiva de realizar as várias técnicas (krama). Depois dos āsanas faremos prāṇāyāma, uma das melhores ferramentas para estabilizar a mente, seguido do relaxamento para assimilar tudo o que praticamos antes. No final, a meditação, criando um momento consigo mesmo para descobrir o ser confortável e satisfeito que já somos.