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Guiados pela visão do Yoga e da Meditação e pela tradição de todas as culturas, filosofias e religiões que visam o despertar da consciência, a Casa da Alma é um espaço que se propõe criar as condições  para que cada um possa revelar a sua natureza mais profunda, a sua Essência.

O QUE ENSINAMOS NO YOGA PARA CRIANÇAS

April 6, 2018

 

Um conjunto de técnicas que ajudam a criança a crescer e desenvolver-se de uma forma equilibrada, nomeadamente:

 

Posturas praticadas de uma forma lúdica, imitando animais e outros elementos da natureza, desenvolvem consciência corporal;

 

Exercícios respiratórios conduzem a uma respiração melhor prevenindo problemas do aparelho respiratório;

Canções/Mantras (em sânscrito) -  as crianças vão trabalhando o centramento e a libertação;

Jogos meditativos  - tal como o corpo pode ser treinado numa determinada direção, também a mente poder ser objecto de desenvolvimento não só nos seus aspectos meramente cognitivos e racionais, mas também na direcção da concentração, do equilíbrio e da harmonia, factores que conferem à criança um crescimento integral de encontro às suas potencialidades;

Relaxamento -  através de técnicas que apelam à visualização, imaginação e criatividade, as crianças são ensinadas e estimuladas a procurarem dentro de si mesmas, estados de tranquilidade e relaxamento, permitindo-lhes desta forma recarregar baterias e reduzir ansiedades e medos, num ambiente seguro.

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