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Guiados pela visão do Yoga e da Meditação e pela tradição de todas as culturas, filosofias e religiões que visam o despertar da consciência, a Casa da Alma é um espaço que se propõe criar as condições  para que cada um possa revelar a sua natureza mais profunda, a sua Essência.

YOGA COM ALMA

"Se todas as crianças de oito anos aprenderem meditação, nós eliminaremos a violência do mundo dentro de uma geração”

योग बच्चों

Dalai Lama

Aulas de Yoga para crianças na Casa da Alma

 

O que é Yoga para Crianças?

São aulas didácticas, que têm como fio condutor histórias, jogos e musica em que vamos trabalhando posturas relacionadas com os elementos da natureza, aspectos cognitivos, direccionados à faixa etária em questão, assim como as componentes mentais e emocionais, procurando integra-las rumo a um desenvolvimento equilibrado e harmonioso da criança.

Neste contexto são potenciadas as suas qualidades  inatas de acordo os princípios da não violência, da verdade, da paz e da alegria.

Benefícios para as crianças:

- Promove o relaxamento e concentração;

- Estimula o sentido estético e a criatividade;

- Promove a auto-estima, a auto-confiança e o auto-conhecimento;

- Combate a ansiedade e o stress;

- Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;

- Promove bons padrões respiratórios;

- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;

- Fortalece o sistema imunitário;

- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;

- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;

- Promove uma consciencialização ecológica e humanitária