Meditação

A mente pode ser o nosso maior amigo mas pode também ser o mais traiçoeiro dos inimigos!
A mente é na verdade um poderoso instrumento de que dispomos para interagir com o mundo e para atingir qualquer um

dos nossos objetivos. 
No entanto,  a mesma mente pode ser também uma fonte de sofrimento devido à sua tendência para gerar pensamentos involuntários de forma contínua que, por sua vez, desencadeiam num conjunto de emoções tóxicas que nos perturbam e moldam a forma como olhamos para nós, para os outros e para o mundo.
Assim sendo, torna-se crucial indagarmos acerca das possibilidades e potencialidades da mente, de forma a podermos usá-la adequadamente nas diversas circunstâncias. Essa indagação profunda é denominada de Meditação.

A Tradição Védica encerra uma visão única sobre a meditação e o seu propósito dentro do caminho para o autoconhecimento, é precisamente sob este prisma que a aprofundaremos. A Meditação é, neste contexto, praticada com dois objectivos principais:
1 – Preparar o praticante para escutar o ensinamento de Vedānta, denominada de Upāsana, onde exploraremos 

a prática de meditação com foco:
no relaxamento / na concentração / na expansão / nos valores universais e intemporais
2 — Assimilar e contemplar aquilo que foi escutado (o Ensinamento de Vedanta), chamada de  Nididhyāsanam.

Vedanta

Qual é o sentido e objetivo da minha vida?

Qual a direção em que devo caminhar?
Qual a razão para a insatisfação/sofrimento?

Estas são algumas das questões mais fundamentais que surgem em todos nós em algum momento das nossas vidas.  No entanto, apenas algumas pessoas sentem em si mesmas a motivação necessária para realmente procurar as respostas e, em última instância, a solução para este problema fundamental.