Yoga & Companhia – Empresas
É um projeto que pretende levar a prática do Yoga e Meditação ao meio laboral, visando contribuir para melhoria e bem-estar das pessoas, aumentando a produtividade, ajudando a criar uma sociedade mais feliz, responsável e equilibrada.
É cada vez mais comum nas grandes empresas dos EUA e Europa (Nike, Apple, Google, etc) existirem aulas de Yoga e sessões de Meditação e até mesmo, em alguns casos, salas específicas para esta prática. A Meditação e Yoga na Empresa visam elevar o potencial de concentração dos colaboradores, com consequente reflexo nos pacientes levando a uma melhor qualidade de vida de ambos no âmbito profissional, pessoal e familiar
“...Empresas como “Mitsubishi”, “Sanyo” entre outras empregam Meditação como “hora trabalhada”. Empresas como “Claro” do Brasil em Recife-PE tem seu “cantinho da meditação” onde os colaboradores podem meditar durante trinta minutos ou relaxarem, lerem ou fazer o que quiser em horário livre dentro do expediente. O SESC-Centro em Fortaleza no Ceará tem durante dois dias da semana a chamada “Sesta Produtiva” onde funcionário ou quaisquer pessoas podem relaxar ou meditar na hora do almoço em local adequado dentro da empresa para isto.”
Bem-vindo(a) à Casa da Alma
A Casa da Alma é, antes de tudo, um espaço que convida cada um de nós
a ser como é verdadeiramente, de encontro à sua Essência. Inspirados e tocados profundamente pela via
do Yoga, da Meditação e de todas as tradições que visam o despertar da Consciência,
sentimos que apenas um olhar distanciado e uma pausa nas rotinas, nos problemas, nos papéis sociais
e familiares nos permite descobrir e expressar a verdade e o amor
que pulsam em nós em cada instante.
Deste modo, a Casa da Alma constitui-se como uma comunidade de partilha aberta a todos
os que buscam trilhar o caminho do auto conhecimento. É assim, entre aulas
de Yoga e Meditação, Cursos de Formação em Yoga, Workshops, Retiros e Viagens a Bali e à Índia
que encontramos o nosso propósito.
Casa — Lugar, Lar, Abrigo, Ninho, Protecção.
Alma — Essência, Natureza profunda, Verdade, Fonte, Ser.
Francisca Pimenta
Na simplicidade de cada sorriso, sou aquilo que me faz feliz.
Iniciei a minha prática de Yoga em 2006, movida pela necessidade de me reconectar comigo mesma. Alguns anos mais tarde, através do mundo das crianças surgiu a vontade de aprender mais e iniciei em 2008 a minha primeira formação pelo Núcleo de Estudos Yoga Nataraja, tendo sido certificada pela Yoga Alliance International, E-RYT500 e formação em Yoga para Crianças, com a Rainbow Kids of Yoga, em 2011. Neste mesmo ano, frequentei a formação de Taças Tibetanas e Gongos segundo os métodos tradicionais dos Himalaias.
Sempre sentindo a necessidade de aprofundar a prática e o estudo, continuei este caminho com a formação em Yoga de 400h com o Professor Miguel Homem da Casa Ganapati.
Tive também a oportunidade de aprofundar os meus conhecimentos em diversos Workshops e cursos. Neste percurso, surgem as viagens à Índia onde estudei e pratiquei com Mestres da tradição. É também aqui que descubro Bali onde encontro uma fonte de inspiração para as minhas práticas. Estas viagens despertaram em mim a vontade de abraçar o estudo do Vedanta e manter a ligação ao verdadeiro Yoga. Este caminho conduziu-me ainda a abraçar um projecto numa comunidade terapêutica encontrando aqui a inspiração para todos os dias ser mais e melhor.
Em paralelo com as aulas que dou, dedico-me de Alma e coração ao projecto Casa da Alma que criei juntamente com o Jorge, que nos leva a organizar Cursos e formações em Yoga, bem como retiros em Portugal e Viagens de Yoga e Meditação à Alma da Índia e de Bali. Através do Yoga, descobri que a Vida vai muito para além dos caminhos traçados e que nada é impossível, basta apenas confiar.
Jorge Saraiva
Professor de Yoga, Meditação e Terapeuta Holístico, pratico meditação regularmente desde 2006. Com uma visão universal sobre o conhecimento e sobre as diversas culturas, procuro em cada encontro e em cada momento a inspiração e um novo fôlego não só para compreender, mas fundamentalmente para viver e partilhar o Milagre da Vida.
Ao trilhar os caminhos do Yoga e da Meditação, tomei consciência de que a busca do Ser não reside algures no futuro ou em algum lugar paradisíaco, mas que ela é a nossa verdadeira Natureza, sempre presente, a cada instante, a cada respiração…abrindo as portas para a verdadeira realização de todo o nosso potencial.
Depois de ter iniciado o meu contacto com as disciplinas Orientais há 20 anos, desenvolvi desde então o interesse particular pela sua vertente mais interna, percurso que me levou ao Yoga e demais tradições meditativas, tendo aprofundado esta via para a transformação através de viagens à Índia, Nepal, Tailândia, Cambodja e Bali, onde participei em diversos cursos e retiros, dedicando-me desde então a partilhar e a aprofundar este caminho.
Somos uma Família Grande
conhece todos os teus professores
Joana Varejão
Para mim o Yoga é o despertar da nossa própria consciência, daquilo que existe dentro de nós, e da nossa relação com tudo o que nos rodeia.
Ao longo dos últimos doze anos passei por várias escolas, onde aprendi diferentes métodos e fui aumentando o meu interesse pela prática.
Como considero que o Yoga, tal como a vida, é uma aprendizagem constante, quis aprofundar mais e procurei uma formação, e foi aí que encontrei a Casa da Alma, onde tive acesso a conhecimentos ainda mais profundos sobre o vasto mundo que constitui o Yoga, desde as técnicas de respiração, relaxamento, meditação, passando por uma aprendizagem de anatomia, alimentação e muito mais.
Tive também oportunidade para consolidar os meus conhecimentos em outros cursos e workshops, bem como em viagens que me abriram novos horizontes e deram novas e diferentes perspectivas sobre a prática, mas sobretudo sobre a vida. Vida essa que considero a melhor das viagens e a melhor das experiências, aquela viagem que fazemos dentro de nós mesmos, em que o Yoga nos serve de guia e nos indica o caminho.
Mara Andrade
Entre medicina e arte fui-me sempre interessando pelas diversas formas de viver, de observar e experimentar o mundo. Tenho um interesse especial sobre práticas somáticas e diferentes formas de questionar o corpo e os conceitos de saúde, doença, cura, bem-estar, etc.
Desde 2017 fui experimentando algumas escolas de Yoga, fazendo aulas, workshops, retiros e mantendo a minha prática pessoal. Em 2021, senti a vontade em aprofundar os meus conhecimentos e foi na Casa da Alma que encontrei a Formação para alimentar este caminho que sinto que seguirá sempre na minha vida. De momento frequento também o curso de Meditação com Jorge Saraiva, na Casa da Alma e o 1º ano da Formação em Yoga com Miguel Homem.
É com muita alegria que partilho a minha experiência de Yoga na Casa da Alma. Yoga é cuidar, é estar em união. O Yoga mostra-me todos os dias que a vida pode ser sempre mais serena e sorridente e que cada um de nós tem dentro de si tudo o precisa para este caminho.
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Carla Pereira
A curiosidade pela existência foi o que me levou ao Yoga. O meu caminho tem vindo a ser pautado pelos melhores gurus: encontrei a Casa da Alma em 2018 e desde aí tenho percorrido um caminho maravilhoso.
A minha história: nasci numa pequena terra, numa família simples e cheia de amor. Segui o que entendi ser a minha vocação, serviço aos outros, em Radioterapia. Foi uma década de muita aprendizagem e de grande contributo para o meu encontro no yoga. Ali testemunhei a essência da existência.
No yoga fiz o curso de formação na Casa da Alma e logo de seguida comecei a dar aulas a amigos durante a pandemia (remotamente). Foram duas etapas fundamentais para o meu desenvolvimento, e pelas quais me sinto muito grata. Tive também a oportunidade de orientar práticas na Casa Bô, o primeiro local que me permitiu experimentar o prazer de práticas em conjunto presencialmente.
Junto-me agora onde sempre estive, Casa da Alma, com o desafio de práticas matinais. Tenho a certeza de que há muito para aprender, mas apaixona-me partilhar de coração tudo o que foi partilhado comigo.
Graça Magalhães
Inspirada por várias tradições orientais, como o Budismo e o Taoísmo, encontrei no Yoga e, mais recentemente, no Vedanta um caminho que me leva a uma prática diária ao encontro do ser simples e livre que por natureza todos somos.
Em 2014, comecei a praticar Yoga. Completei a formação em Hatha Yoga na Casa da Alma e em Yoga Lifestyle pela Ananda Marga.
O caminho do Yoga conduziu-me a dar aulas também a Seniores. Tem sido uma experiência enriquecedora. Com estas alunas aprendo algumas lições valiosas sobre o ensino do Yoga - e sobre a própria vida. Os menores movimentos podem às vezes parecer os mais avançados. É uma honra poder ajudá-las a sentirem-se saudáveis e ativas.
Acredito que cada um de nós possui algo único e especial que deve ser compartilhado. Basta mergulhar na profundeza do nosso ser e escutá-lo.
Patrícia Matos
Encontrei no Yoga uma forma de vida e o equilíbrio para mim e para a minha família. Pratico
com a Francisca e o Jorge desde 2014, tendo também feito alguns workshops e retiros.
Em 2021, fiz formação de yoga para crianças, com o intuito de praticar com os meus dois filhos e concretizei um sonho, ser professora. Esta aventura iniciou em outubro de 2022 e é um
enorme privilégio poder praticar e partilhar conhecimento com seres tão pequeninos e especiais.
Em setembro de 2022, iniciei a formação em yoga, na Casa da Alma, para aprofundamento de conhecimento e tem sido uma descoberta maravilhosa. O convívio com o grupo, o conhecimento adquirido e as práticas têm sido fundamentais no bem-estar do dia a dia.
Antje Kircher
Desde o primeiro momento em que pratico Yoga é natural para mim. O Yoga coloca-me em contacto comigo mesmo e abre-me a porta para uma experiência da vida profunda e consciente.
Fiz o meu curso de formação em Yoga na Casa da Alma. Aprecio a dinâmica da aprendizagem, do crescimento e da partilha.
Nas minhas aulas de Yoga, convido-te a entrar em contacto contigo mesmo em todos os níveis. Tornas-te consciente do teu estado interior de ser e observas o que está presente e vivo dentro de ti. Através da prática do ásana, aumentas a tua consciência corporal e concentras-te em estar presente no corpo. Ligas-te à tua respiração e experimentas o fluxo de energia da força vital através da prática do pranayama.
Quando o corpo, a mente e a respiração se unem, estamos alicerçados no momento presente.
Uma prática consciente de Yoga em cima do nosso tapete serve-nos como um lugar para a consciência, o insight e o crescimento.
