Cursos de Meditação
Descobre a serenidade e a sabedoria no os nossos Cursos de Meditação. Explora práticas de autoconhecimento e ensinamentos ancestrais que promovem equilíbrio, clareza mental e harmonia interior. Uma jornada transformadora para a mente e o espírito.
Curso de Meditação
A Primeira e Última Liberdade
brevemente novas datas
O curso é uma introdução à experiência meditativa (ou da atenção plena) e ao modo de a integrar em todas as situações da vida quotidiana. Meditação não é uma técnica exclusiva do Oriente, mas antes uma via para o equilíbrio, que surge hoje com uma importância redobrada devido ao estilo de vida particularmente acelerado e exigente. Além dos imensos benefícios psicossomáticos, a prática regular da meditação é uma via para o autoconhecimento e para uma vida pessoal, familiar, escolar, profissional e cívica mais consciente, harmoniosa e ética, na relação com os outros seres e o mundo. Trata-se de não separar a meditação e a vida, encontrando numa mente calma, clara e aberta uma via para uma existência mais plena, livre e solidária A meditação é uma experiência independente de qualquer crença religiosa, que hoje goza de crescente reconhecimento científico e está a ser introduzida com muito sucesso em escolas, empresas, hospitais e prisões, além de se tornar parte da vida quotidiana de milhões de pessoas em todo o mundo.
A quem se destina
A todas as pessoas com ou sem experiência e que desejem conhecer ou aprofundar esta via.
Local
Local: Casa da Alma, Porto
Orientado por Jorge Saraiva
Dasha Shloki
Curso de Meditação e Vedanta
8 encontros
30 Outubro a 18 dezembro - 5ª feira - 20h
presencial ou online
Meditação
A mente pode ser o nosso maior amigo mas pode também ser o mais traiçoeiro dos inimigos!
A mente é na verdade um poderoso instrumento de que dispomos para interagir com o mundo e para atingir qualquer um dos nossos objetivos.
No entanto, a mesma mente pode ser também uma fonte de sofrimento devido à sua tendência para gerar pensamentos involuntários de forma contínua que, por sua vez, desencadeiam num conjunto de emoções tóxicas que nos perturbam e moldam a forma como olhamos para nós, para os outros e para o mundo.
Assim sendo, torna-se crucial indagarmos acerca das possibilidades e potencialidades da mente, de forma a podermos usá-la adequadamente nas diversas circunstâncias. Essa indagação profunda é denominada de Meditação.
A Tradição Védica encerra uma visão única sobre a meditação e o seu propósito dentro do caminho para o autoconhecimento, é precisamente sob este prisma que a aprofundaremos. A Meditação é, neste contexto, praticada com dois objectivos principais:
1 — Preparar o praticante para escutar o ensinamento de Vedānta, denominada de Upāsana, onde exploraremos a prática de meditação com foco no relaxamento / na concentração / na expansão / nos valores universais e intemporais;
2 — Assimilar e contemplar aquilo que foi escutado (o Ensinamento de Vedanta), chamada de Nididhyāsanam.
Vedanta
Qual é o sentido e objetivo da minha vida?
Qual a direção em que devo caminhar?
Qual a razão para a insatisfação/sofrimento?
Estas são algumas das questões mais fundamentais que surgem em todos nós em algum momento das nossas vidas. No entanto, apenas algumas pessoas sentem em si mesmas a motivação necessária para realmente procurar as respostas e, em última instância, a solução para este problema fundamental. É precisamente para esses buscadores que é exposto o ensinamento de Vedanta, literalmente o conhecimento final.
Na visão de Vedanta, esta sensação resulta de uma visão equivocada acerca da nossa verdadeira natureza, que apenas poderá ser removida através da via do autoconhecimento.
Deste modo, a proposta de Vedanta enquanto meio de conhecimento é guiar-nos passo a passo, com o objetivo último de fazer-nos ver e reconhecer a completude que já somos.
O "Dasha Sloki" é uma coletânea de dez versos sânscritos composta por Sri Adi Shankaracharya, o grande filósofo e mestre do Advaita Vedanta. Estes versos são conhecidos por condensar a essência dos ensinamentos advaitas de forma extremamente concisa e profunda.
Programa Geral do Curso
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O conceito e o lugar da Meditação na tradição Védica
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A natureza e tendências da mente
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A importância do relaxamento e da concentração da mente para desenvolver nirodah
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Compreendendo a Ordem (Isvara)
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Sanātana Dharma — meditação nos valores universais
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Mantras da Tradição Védica
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Estudo e Canto do Dasha Shloki
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Prática de Nididhyasana
