7º Edição

Curso de Formação em Yoga

Setembro 2021

Presencial e online

O que ensinamos no Yoga para Crianças

Atualizado: 21 de Jan de 2020


Um conjunto de técnicas que ajudam a criança a crescer e desenvolver-se de uma forma equilibrada, nomeadamente:

Posturas praticadas de uma forma lúdica, imitando animais e outros elementos da natureza, desenvolvem consciência corporal;

Exercícios respiratórios conduzem a uma respiração melhor prevenindo problemas do aparelho respiratório;

Canções/Mantras (em sânscrito) - as crianças vão trabalhando o centramento e a libertação;

Jogos meditativos - tal como o corpo pode ser treinado numa determinada direção, também a mente poder ser objecto de desenvolvimento não só nos seus aspectos meramente cognitivos e racionais, mas também na direcção da concentração, do equilíbrio e da harmonia, factores que conferem à criança um crescimento integral de encontro às suas potencialidades;

Relaxamento - através de técnicas que apelam à visualização, imaginação e criatividade, as crianças são ensinadas e estimuladas a procurarem dentro de si mesmas, estados de tranquilidade e relaxamento, permitindo-lhes desta forma recarregar baterias e reduzir ansiedades e medos, num ambiente seguro.

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