Um conjunto de técnicas que ajudam a criança a crescer e desenvolver-se de uma forma equilibrada, nomeadamente:
Posturas praticadas de uma forma lúdica, imitando animais e outros elementos da natureza, desenvolvem consciência corporal;
Exercícios respiratórios conduzem a uma respiração melhor prevenindo problemas do aparelho respiratório;
Canções/Mantras (em sânscrito) - as crianças vão trabalhando o centramento e a libertação;
Jogos meditativos - tal como o corpo pode ser treinado numa determinada direção, também a mente poder ser objecto de desenvolvimento não só nos seus aspectos meramente cognitivos e racionais, mas também na direcção da concentração, do equilíbrio e da harmonia, factores que conferem à criança um crescimento integral de encontro às suas potencialidades;
Relaxamento - através de técnicas que apelam à visualização, imaginação e criatividade, as crianças são ensinadas e estimuladas a procurarem dentro de si mesmas, estados de tranquilidade e relaxamento, permitindo-lhes desta forma recarregar baterias e reduzir ansiedades e medos, num ambiente seguro.