Curso de Introdução à Meditação

Atualizado: 21 de jan. de 2020

O Curso de Introdução tem o seguinte programa:

- A meditação na sua tradição e a sua importância no contexto atual

- O papel da Consciência observadora

- O uso hábil dos 5 sentidos

- A respiração na expansão da vitalidade e no controlo da mente

- Compreender e transmutar as emoções – meditando a partir do coração

- A Atenção plena/Mindfulness

- A mente e importância dos pensamentos

- introdução ao Vipassana – a visão profunda

- A meditação no dia-a-dia

A quem se destina: a todas as pessoas com ou sem experiência e que desejem conhecer ou aprofundar esta via.

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